喉咙有异物感适合食用雪梨、枇杷、猕猴桃、柚子和苹果等水果。这些水果具有润喉、缓解炎症或补充维生素的作用，有助于改善症状。
1、雪梨：
雪梨富含水分和天然果糖，能有效缓解咽喉干燥。其含有的熊果苷成分具有轻微抗炎作用，可减轻咽喉黏膜充血。建议选择新鲜雪梨直接食用或炖煮，避免冰镇刺激咽喉。
2、枇杷：
枇杷含有苦杏仁苷和有机酸，能稀释呼吸道黏液。其果肉柔软不易划伤咽喉，适合伴随咳嗽症状时食用。成熟枇杷可直接剥皮食用，每日3-4颗为宜。
3、猕猴桃：
猕猴桃维生素C含量极高，能增强黏膜修复能力。其所含蛋白酶可分解口腔残留蛋白质，减少异物感。选择熟软果实切片食用，避免空腹食用刺激胃酸分泌。
4、柚子：
柚子皮苷和柠檬苦素具有抗菌消炎特性。果肉纤维较粗需充分咀嚼，适合伴随口臭症状者。建议选取蜜柚品种，与蜂蜜搭配冲泡温水饮用效果更佳。
5、苹果：
苹果果胶能形成保护膜覆盖咽喉黏膜。多酚类物质可抑制咽喉部细菌繁殖。建议选择面苹果品种，蒸软后食用更易消化吸收。
除水果摄入外，建议每日饮用1500毫升温水保持咽喉湿润，避免辛辣刺激食物。可配合淡盐水漱口减少黏膜刺激，室内使用加湿器维持50％左右湿度。若异物感持续两周以上或伴随吞咽困难、声音嘶哑等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除器质性疾病。日常注意用嗓卫生，避免过度清嗓动作造成黏膜损伤。
佩戴隐形眼镜出现异物感可能是镜片污染、配适不良或眼部疾病引起。常见原因有镜片沉淀物堆积、角膜损伤、干眼症、结膜炎、镜片破损等。建议立即停戴并就医检查。
1、镜片沉淀物蛋白质、脂质在镜片表面沉积会摩擦角膜。需每日用护理液揉搓清洗，定期使用蛋白酶片清除蛋白。选择高透氧材质的镜片可减少沉淀概率。护理液开封后超过三个月应更换。
2、角膜损伤镜片划痕或不当取戴可能导致角膜上皮缺损。表现为持续性刺痛、畏光。需停戴并使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复。避免揉眼防止二次损伤。
3、干眼症泪液分泌不足时镜片与角膜摩擦加剧。可选用含透明质酸钠的润眼液，硅水凝胶材质镜片。热敷眼睑帮助睑板腺分泌油脂。每日连续戴镜时间不宜超过八小时。
4、结膜炎细菌或过敏反应导致结膜充血肿胀。需停戴并使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，色甘酸钠滴眼液缓解过敏。急性期改戴框架眼镜，痊愈后更换新镜片。
5、镜片破损边缘缺口或裂痕会直接刮伤眼表。每次戴镜前应检查镜片完整性。年抛镜片使用半年后弹性下降需提前更换。避免用指甲夹取镜片，使用专用镊子操作。
出现异物感应立即摘镜并用生理盐水冲洗眼睛。不要强行继续佩戴加重损伤。日常注意保持镜盒清洁，每三个月更换一次。选择日抛型镜片能显著降低感染风险。定期进行裂隙灯检查可早期发现角膜病变。高度近视者建议与框架眼镜交替使用，给角膜充分休息时间。游泳、洗澡等接触水源场景必须摘镜，防止微生物感染。护理液不可重复使用，每次浸泡需足量新鲜液体完全覆盖镜片。
