牙石可以通过洗牙、日常清洁和饮食调整等方式去除。
洗牙是去除牙石最有效的方法，通常采用超声波洁牙或手工刮治。超声波洁牙通过高频振动震碎牙石，再用水流冲洗干净，适合牙石较多的情况。手工刮治使用专业器械直接刮除牙石，适合牙石较少或位置较深的情况。这两种方法都能有效清除牙石，但需要由专业牙科医生操作。日常清洁方面，建议使用含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次至少两分钟。牙线能清除牙缝中的食物残渣和软垢，减少牙石形成。饮食上应减少高糖、高酸食物摄入，避免碳酸饮料，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于清洁牙齿表面。
定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次，保持良好口腔卫生习惯，能有效预防牙石再次形成。
脸上扁平疣可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式去除。扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤良性赘生物，常见于面部和手背，治疗方法主要有外用药物、冷冻治疗、激光治疗、电灼治疗、手术切除等。
1、外用药物扁平疣可遵医嘱使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物。维A酸乳膏能够调节表皮细胞分化，抑制角质形成细胞增殖。咪喹莫特乳膏通过激活局部免疫反应清除病毒。氟尿嘧啶软膏可干扰病毒DNA合成。药物治疗需坚持数周至数月，期间可能出现皮肤刺激反应。
2、冷冻治疗液氮冷冻是治疗扁平疣的常用物理方法，通过低温使疣体组织坏死脱落。治疗时医生会用棉签蘸取液氮直接接触疣体，每次冷冻10-30秒，可能需要重复进行2-4次。冷冻后局部可能出现水疱、疼痛，需保持创面清洁干燥。该方法适合数量较少的扁平疣。
3、激光治疗二氧化碳激光或脉冲染料激光可精确汽化疣体组织。激光治疗具有出血少、恢复快的优点，通常1-2次治疗即可去除疣体。治疗后需避免阳光直射，防止色素沉着。激光治疗适合面部对美观要求较高的患者，但费用相对较高。
4、电灼治疗高频电刀通过热效应破坏疣体组织。治疗时局部麻醉后，医生会用电灼针逐个去除疣体。该方法止血效果好，但可能遗留轻微疤痕。术后需保持创面干燥，避免感染。电灼治疗适合体积较大、角化明显的扁平疣。
5、手术切除对于顽固性、体积较大的扁平疣可考虑手术切除。医生会在局部麻醉下用手术刀完整切除疣体，然后缝合伤口。术后需定期换药，拆线后可能遗留线性疤痕。手术切除适合其他治疗方法无效的情况，一般不作为首选。
治疗期间需注意保持皮肤清洁，避免搔抓疣体导致自身接种扩散。饮食上可适当增加富含维生素A、C的食物如胡萝卜、柑橘等，有助于皮肤修复。日常需做好防晒，防止色素沉着。治疗后应定期复诊，观察是否有复发迹象。若发现新发皮损应及时就医，避免延误治疗。
