脚部穴位主要有涌泉穴、太冲穴、足三里穴、三阴交穴等，分别对应调节肾脏功能、疏肝理气、健脾和胃、调理内分泌等作用。
1、涌泉穴
位于足底前部凹陷处，刺激该穴位有助于改善失眠、头痛、高血压等症状，常与肾脏功能调节相关。
2、太冲穴
位于足背第一跖骨间隙后方凹陷处，按压可缓解焦虑、目赤肿痛，主要发挥疏肝解郁作用。
3、足三里穴
位于小腿前外侧犊鼻穴下三寸，按摩能增强消化功能并缓解疲劳，属于健脾和胃的要穴。
4、三阴交穴
位于内踝尖上三寸胫骨后缘，主治月经不调、水肿等，具有调和肝脾肾三经的功效。
日常可通过温水泡脚、穴位按摩等方式刺激脚部穴位，但严重症状需及时就医评估。
