两根肋骨骨折通常无须手术，可通过胸带固定、镇痛治疗等方式保守处理。肋骨骨折的处理方式主要有胸带固定、镇痛治疗、呼吸训练、预防感染、定期复查。
1、胸带固定胸带固定是肋骨骨折的常用保守治疗方法，通过弹性胸带对胸部进行适度加压，限制骨折端活动，减轻疼痛并促进愈合。固定期间需保持胸带松紧适宜，避免影响呼吸功能。胸带一般需持续使用3-4周，具体时间根据复查结果调整。
2、镇痛治疗肋骨骨折常伴随剧烈疼痛，可能影响呼吸功能。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重疼痛可能需要曲马多缓释片等强效镇痛药。疼痛控制有助于患者进行深呼吸和咳嗽，降低肺部感染风险。
3、呼吸训练肋骨骨折后需进行腹式呼吸训练，通过缓慢深呼吸锻炼膈肌，维持正常通气功能。可每日进行3-4次深呼吸练习，每次5-10分钟。避免因疼痛而浅表呼吸，否则可能导致肺不张或肺炎等并发症。
4、预防感染肋骨骨折可能伴随肺挫伤，增加肺部感染概率。需注意保暖避免受凉，保持室内空气流通。若出现发热、咳脓痰等症状，可能需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。吸烟者应严格戒烟以减少呼吸道刺激。
5、定期复查骨折后1周、2周、4周需复查X线观察愈合情况。若出现骨折移位加重、持续剧烈疼痛或呼吸困难，需考虑是否存在血气胸等并发症，必要时进行CT检查。少数严重移位或多发性骨折可能需手术干预。
肋骨骨折恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充钙质和维生素D促进骨骼修复。避免剧烈运动和重体力劳动，睡眠时建议半卧位减轻疼痛。若出现突发胸痛加重、咯血或意识改变等危急症状，须立即就医。多数单纯性肋骨骨折在6-8周后可逐步恢复日常活动。
肋骨骨折后可通过呼吸训练、上肢活动、核心稳定训练、渐进性负重练习、有氧运动等方式逐步恢复功能。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松、剧烈咳嗽等因素引起，需在医生指导下进行康复锻炼。
1、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸有助于维持肺活量，减少肺部感染风险。吸气时缓慢扩张腹部，呼气时缩唇如吹蜡烛，每日重复进行3-5组。避免因疼痛而浅表呼吸，可配合镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊缓解不适。
2、上肢活动伤后2-3周可进行肩关节钟摆运动和肘部屈伸，动作幅度以无痛为限。使用弹力带辅助训练时，选择低阻力型号如TheraBand黄色带，每组8-12次。注意避免突然扭转或提重物，防止骨折端移位。
3、核心稳定训练仰卧位抬腿和骨盆倾斜能增强腹肌力量，减轻肋骨负荷。初期可在腰部垫枕支撑，每次保持5秒，逐步延长至30秒。合并骨质疏松者需配合钙尔奇D片、阿仑膦酸钠维D3片等药物强化骨骼。
4、渐进性负重练习骨折愈合中期开始靠墙俯卧撑和坐姿划船，从自重训练过渡到器械训练。使用护具固定胸廓时，选择医用肋骨固定带调整松紧度。训练后出现持续疼痛需复查X线，排除延迟愈合可能。
5、有氧运动愈合后期采用步行机和固定自行车锻炼，心率控制在最大心率的60％-70％。初始每次10分钟，每周增加5分钟直至30分钟。慢性疼痛患者可联合物理治疗如超声波或经皮电刺激。
康复期间应保持每日500毫升牛奶或等效钙摄入，补充维生素D3滴剂促进钙吸收。睡眠时采用半卧位减轻胸部压力，咳嗽时用枕头按压患处保护。避免吸烟、剧烈喷嚏及突然体位变化，定期复查评估骨痂形成情况。若出现呼吸困难或发热需立即就医。
