跳绳时出现漏尿可能与盆底肌松弛、压力性尿失禁、膀胱过度活动症等因素有关。
盆底肌松弛常见于产后女性或中老年人群，由于肌肉支撑力下降导致腹压增高时尿液不自主溢出。压力性尿失禁多因咳嗽、跳跃等动作增加腹腔压力，超出尿道括约肌控制能力。膀胱过度活动症则表现为尿急伴随漏尿，与神经调控异常或膀胱敏感度增高相关。这三类情况均需通过盆底肌训练改善，如凯格尔运动可增强肌肉收缩力。若症状持续，可遵医嘱使用酒石酸托特罗定片、盐酸奥昔布宁缓释片等药物调节膀胱功能，或采用骶神经电刺激治疗。
日常应避免憋尿，控制咖啡因摄入，跳绳前可先排空膀胱以减少漏尿发生。
