无痛人流手术后需注意术后护理、感染预防、休息恢复、饮食调整及心理疏导等方面。
1、术后护理：
术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动或提重物。保持外阴清洁，每日用温水清洗，术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医。
2、感染预防：
遵医嘱服用抗生素预防感染，如头孢克肟、阿莫西林等。术后免疫力较低，需避免去人群密集场所。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味等感染征兆时，应立即复查。
3、休息恢复：
建议休假1-2周，保证每日8小时睡眠。术后1个月内避免高强度工作或运动，可进行散步等轻度活动。子宫恢复期间可能出现轻微腹痛，可通过热敷缓解。
4、饮食调整：
术后需补充高铁高蛋白食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免生冷辛辣刺激饮食，禁食人参、当归等活血药材。每日饮水不少于1500毫升，促进代谢废物排出。
5、心理疏导：
术后可能出现情绪低落，可通过与亲友倾诉缓解压力。若持续出现失眠、焦虑等心理症状，建议寻求专业心理咨询。参加舒缓运动如瑜伽也有助于情绪调节。
术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内严格避孕。恢复期可适量食用红枣枸杞粥、鲫鱼汤等滋补膳食，避免剧烈运动但可逐步增加快走、拉伸等低强度活动。保持规律作息有助于内分泌系统恢复，术后3个月内建议每周记录身体反应，出现异常及时与主治医生沟通。
