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如何减胳膊上的肉?

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刘文生
刘文生 副主任医师
北京市武警总队第三医院
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其实日常生活中,手臂是活动最为激烈的部位,只是伸展性只是前面与侧面。因此内壁的肉很容易松弛,这个时候需要有针对性的做一些运动,来使得肌肉紧致,从而达到瘦身的效果。在平时的饮食中也需要多加注意,搭配得当,营养均衡,可以多吃一些消耗脂肪的食材。

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