治疗便秘的食疗方法有哪些，便秘的饮食注

Question

治疗便秘的食疗方法有哪些，便秘的饮食注意什么。

Answer 1

病情分析：你好，生活作息习惯的改变（如旅行），不良饮食习惯（如摄入的食物过少），社会和心理因素（如工作紧张、久坐、运动不足），身体水分损伤过多（如过多大量出汗），还有疾病的影响等都是会引起的。
指导意见：平时饮食上可以多吃些新鲜的瓜果、蔬菜、粗粮等，适当运动，合理作息。注意少吃或不吃辛辣、油炸刺激之品。