烧心烧胃可能由胃酸反流、饮食刺激、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流胃酸反流是烧心的常见原因，食管下括约肌松弛导致胃酸逆流刺激食管黏膜。建议避免饱餐后立即平卧，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。
2、饮食刺激摄入辛辣、油腻或酸性食物可能直接刺激胃黏膜。减少咖啡、酒精、柑橘类食物的摄入，发作时可饮用少量温牛奶缓解症状。
3、胃溃疡胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，表现为规律性上腹痛伴烧灼感。需进行胃镜检查确诊，治疗需联合克拉霉素、阿莫西林、铋剂等药物。
4、功能性消化不良胃肠动力异常或内脏高敏感性可能导致功能性消化不良，常伴有早饱、嗳气。可尝试少食多餐，必要时使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
日常需保持规律饮食，避免穿紧身衣物增加腹压，症状持续超过两周或出现呕血、黑便时应及时就医。
