习惯性便秘，有什么简便易行的方法

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我今年26岁，女，记忆里从小学就习惯性便秘，请问有什么简便易行的方法吗？

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张海洲

张海洲副主任医师

山东省立医院

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你属于体内旺火者.多吃带纤维的蔬菜:如韭菜,芹菜,金针菇,海带,竹笋等.有助肠子蠕动.吃些松仁.每天早晨空腹喝蜂蜜水,早晚坚持用手在腹部周围揉按左右各50次.

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