喉咙旁边的硬物可能是淋巴结肿大、甲状腺结节或囊肿等引起。淋巴结肿大常见于感染、炎症或肿瘤，甲状腺结节则可能与甲状腺功能异常、碘摄入不足或遗传因素有关。囊肿多为良性，可能由腺体阻塞或先天发育异常导致。治疗方法包括抗感染药物如阿莫西林、头孢类抗生素，甲状腺药物如左甲状腺素钠，手术切除适用于较大结节或囊肿。饮食上建议增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精。运动方面可进行温和的有氧运动如散步、瑜伽，避免剧烈运动如跑步、举重。定期体检和影像学检查如超声、CT有助于明确诊断和监测病情变化。保持良好的生活习惯，避免过度用嗓和接触有害物质，有助于预防和缓解症状。如有持续不适或硬物增大，应及时就医进行专业评估和治疗，以确保健康和安全。
