肠易激综合征部分患者可能自愈，但多数需长期管理。症状缓解与饮食调整、压力管理、肠道菌群平衡、疾病严重程度等因素相关。
1、饮食调整避免辛辣刺激、高脂食物及产气食物可能减轻症状，建议采用低FODMAP饮食，减少肠道刺激。
2、压力管理焦虑抑郁等情绪因素可能加重症状，通过认知行为疗法或正念训练有助于改善肠道功能。
3、菌群平衡肠道微生态紊乱可能诱发症状，可尝试补充益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等调节菌群。
4、疾病程度轻度患者症状可能自行缓解，中重度常需药物干预如解痉剂匹维溴铵、调节剂马来酸曲美布汀等。
建议记录饮食与症状关系，规律作息并适度运动，症状持续或加重时需消化科就诊评估。
