鼻塞流鼻涕时可以适量吃绿豆沙，但需注意绿豆性寒可能加重虚寒体质者的症状。绿豆沙具有清热解毒作用，适合风热感冒初期，风寒感冒或脾胃虚寒者应谨慎食用。
1、风热感冒绿豆沙适合风热感冒引起的鼻塞流黄涕，其清热解毒特性有助于缓解咽喉肿痛等症状。可配合金银花露增强效果，避免与生姜等温热食物同食。
2、风寒感冒风寒感冒流清涕时不宜多食绿豆沙，寒凉特性可能加重畏寒症状。建议饮用姜茶驱寒，若伴随发热需及时就医排除流感。
3、过敏因素部分人群对豆类蛋白过敏，食用绿豆沙可能诱发过敏性鼻炎加重鼻塞。家长需观察幼儿进食后是否出现皮疹或呼吸急促等过敏反应。
4、合并感染细菌性鼻窦炎导致的脓涕伴随头痛时，绿豆沙仅能辅助降温，需配合阿莫西林等抗生素治疗。持续流脓涕超过一周建议耳鼻喉科就诊。
食用绿豆沙时可搭配粳米缓和寒性，风寒感冒者建议改食葱白粥。症状持续加重或出现黄绿色脓涕时，应及时进行血常规检查明确感染类型。
