我38岁，1.65米，140斤左右，怎么减肥？

提问时间：2023-09-01 10:02 | 1人回复

我38岁，1.65米，140斤左右，怎么减肥？

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钟红亮

钟红亮主治医师

北京朝阳医院

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减肥就是改变不良的生活方式，控制饮食，减少每日总热卡的摄入，同时适当运动，增加每日总热卡的消耗，使每天摄入的总热卡远远地每日消耗的热卡，才会达到减肥的目的

回答于2023-09-01 22:00

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