老是胃疼可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关。胃疼通常表现为上腹部隐痛、胀痛或灼烧感，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、饮食不当长期进食辛辣刺激、生冷或油腻食物可能损伤胃黏膜，导致胃酸分泌异常。暴饮暴食或空腹时间过长也会引发胃部不适。日常需保持规律饮食，选择易消化的食物如小米粥、南瓜等，避免浓茶、咖啡及酒精刺激。
2、精神压力焦虑、紧张等情绪可能通过脑肠轴影响胃肠功能，引起胃酸分泌紊乱或胃痉挛。长期压力还可能加重功能性消化不良。可通过适度运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致慢性胃炎，表现为饭后腹胀、恶心等症状。胃镜检查可见黏膜充血水肿。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片联合奥美拉唑肠溶胶囊根除感染，配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层可能形成溃疡，疼痛多出现在餐后1-2小时，可能伴随黑便。胃镜检查可确诊。治疗需使用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，配合胶体果胶铋胶囊促进溃疡愈合，避免服用非甾体抗炎药。
5、胃食管反流病贲门松弛可能导致胃酸反流至食管，引发胸骨后灼痛、反酸等症状。夜间平卧时症状加重。治疗可选用泮托拉唑钠肠溶片控制胃酸，联合多潘立酮片增强胃肠蠕动，睡眠时抬高床头15-20厘米。
长期胃疼患者需记录疼痛时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。日常饮食宜少食多餐，避免过饱或空腹。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品。适当补充富含维生素B族的食物如燕麦、瘦肉，有助于黏膜修复。若出现呕血、体重骤降或持续疼痛，须立即就医排除严重病变。
