孩子大便干可通过调整饮食、增加水分摄入、适量运动、腹部按摩、遵医嘱使用药物等方式改善。大便干通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果摄入有助于改善大便干，蔬菜水果富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。建议家长每天给孩子准备富含膳食纤维的食物，如西蓝花、菠菜、苹果、梨等。膳食纤维能够吸收水分增加粪便体积，使粪便变得松软易于排出。避免给孩子食用过多精细加工食品和高脂肪食物，这些食物可能导致大便干结。
2、增加水分保证充足的水分摄入有助于软化大便，建议家长督促孩子每天饮用足够的水。儿童每天需要的水量约为每公斤体重50-100毫升，可以通过观察尿液颜色判断水分是否充足。除白开水外，也可以适当饮用稀释的果汁或淡蜂蜜水。避免饮用含糖量高的饮料，这些饮料可能加重便秘症状。
3、适量运动适当增加运动量能够促进肠道蠕动，帮助改善大便干的情况。建议家长每天带孩子进行30分钟以上的户外活动，如散步、跑步、跳绳等。运动时腹肌收缩能够对肠道产生按摩作用，促进粪便向下移动。对于年龄较小的孩子，家长可以帮助做被动运动，如屈腿运动等。
4、腹部按摩顺时针方向按摩腹部有助于促进肠道蠕动，缓解大便干结。家长可以在孩子饭后1小时或睡前进行腹部按摩，用温暖的手掌以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩5-10分钟。按摩力度要适中，以孩子感到舒适为宜。按摩前可以涂抹少量婴儿油减少摩擦，注意保持手部温暖。
5、药物治疗若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小儿开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。乳果糖口服溶液是一种渗透性泻药，能够增加肠道水分软化大便。小儿开塞露适用于急性便秘时临时使用，能够刺激直肠引起排便反射。枯草杆菌二联活菌颗粒可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
家长应帮助孩子建立规律的排便习惯，每天固定时间如早餐后尝试排便。注意观察孩子的大便性状和排便频率，若大便干持续超过2周或伴有腹痛、呕吐等症状应及时就医。平时可以给孩子准备富含益生菌的酸奶等食品，避免过度使用泻药以免产生依赖性。保持轻松愉快的家庭氛围也有助于缓解孩子的排便紧张情绪。
