胎儿主要通过胎盘从母体血液中吸收氧气和营养物质。胎盘通过脐带与胎儿相连，承担气体交换、营养输送及废物排泄功能，其绒毛结构能选择性过滤母体血液中的葡萄糖、氨基酸、维生素、矿物质等小分子物质，同时阻挡有害成分。
胎盘绒毛表面的合体滋养细胞形成多层屏障，通过主动运输和被动扩散完成物质交换。母体血液中的葡萄糖经GLUT1转运蛋白进入胎儿循环，成为主要能量来源。游离脂肪酸通过特异性载体蛋白转运，供给胎儿脑部发育所需。氨基酸通过钠依赖性转运系统被选择性吸收，用于蛋白质合成。水溶性维生素如维生素B族、维生素C通过载体介导转运，脂溶性维生素如维生素A、D、E、K则与载体蛋白结合后输送。铁、钙、锌等矿物质通过转铁蛋白、钙结合蛋白等特殊通道传递，满足胎儿骨骼造血需求。胎盘还能分泌人绒毛膜促性腺激素、孕酮等激素，调节母胎界面微环境。
建议孕妇保持均衡膳食，每日摄入300-500克全谷物、400-500克蔬菜、200-350克水果、120-200克鱼禽肉蛋，补充叶酸制剂如斯利安叶酸片、铁剂如琥珀酸亚铁片等营养素。避免生食、酒精及高汞鱼类，定期进行产前检查监测胎盘功能，出现阴道流血、胎动异常等情况需立即就医。
