孕妇吃什么食物最有营养

Question

我结婚半年多才怀孕的，后来就没有上班了，在家全职准备待产，可是我6个月的时候去B超，医生说胎儿偏小，营养可能不够，让我多吃些又营养的东西，但是我每天都要吃六七次饭的。

Answer 1

您好，杏仁：含有丰富的矿物质和蛋白质。杏：含有丰富的铁，风干后的杏呈现黑色。芦笋：富含叶酸，维生素Ｃ和钾。芦笋是一种天然的利尿剂，同时还可以维持肝脏和肠道的正常功能。大麦：富含蛋白质，维生素和矿物质。大麦还可以降低胆固醇，是一种非常有营养的食物。大麦水治疗尿路感染非常有效。胡萝卜：含有多种维生素（Ａ、Ｂ、Ｃ）和矿物质，可以改善消化不良。

Answer 2

您好对于您说的这样的情况，那么孕妇应该多吃蔬菜水果，这样可以获得丰富的营养。偶尔可以吃点鸡鸭鱼这些，平时以蔬菜水果为主，还应该多喝水，这样有助于消化和预防感冒等