白内障术后可通过叶黄素、维生素C、锌制剂、Omega-3脂肪酸及蛋白质补充剂促进恢复。术后营养支持需结合眼部修复需求，重点补充抗氧化物质与结构修复成分。
1、叶黄素：
叶黄素是视网膜黄斑区重要色素成分，能过滤蓝光并减少氧化损伤。术后补充可增强视网膜光损伤防御能力，建议通过深色蔬菜或专用补充剂获取。临床研究表明每日6-10毫克叶黄素可改善术后视觉质量。
2、维生素C：
维生素C作为水溶性抗氧化剂，能中和手术引起的自由基，促进角膜切口愈合。柑橘类水果与猕猴桃含量丰富，术后建议每日摄入100-200毫克。需注意过量补充可能引起腹泻。
3、锌制剂：
锌离子参与多种酶系统运作，对伤口愈合与夜间视力维持至关重要。牡蛎等海产品含锌量较高，术后可每日补充15-25毫克。长期大剂量服用需监测铜代谢水平。
4、Omega-3脂肪酸：
深海鱼油富含的DHA能维持视网膜细胞膜流动性，EPA具有抗炎作用。每周食用2-3次三文鱼或每日补充1000毫克鱼油，可减轻术后干眼症状并促进神经修复。
5、蛋白质补充：
优质蛋白为组织修复提供原料，乳清蛋白与大豆蛋白生物利用率较高。术后每日每公斤体重需1.2-1.5克蛋白质，鸡蛋、瘦肉及乳制品均为良好来源。肾功能异常者需控制摄入量。
术后饮食需遵循渐进原则，初期选择易消化的蒸煮食物，两周后逐步恢复正常饮食。每日保证2000毫升水分摄入，避免酒精及高糖食品。配合适度散步等低强度运动促进血液循环，但需防止汗水流入眼内。严格遵医嘱使用滴眼液，定期复查评估恢复情况。营养补充剂使用前应咨询主治医师，避免与术后药物产生相互作用。
白内障手术后建议至少1个月内避免饮酒，完全恢复需3个月后再考虑少量饮用白酒。术后饮酒时间主要受伤口愈合速度、药物代谢周期、个体恢复差异、术后并发症风险及医生的影响。
1、伤口愈合：
白内障手术会在角膜边缘制作微小切口，酒精可能延缓切口愈合。术后1周内切口处于炎症反应期，饮酒可能加重血管扩张导致出血风险；1个月后切口初步愈合，但结构稳定性仍不足，酒精代谢产物可能干扰胶原蛋白合成。
2、药物代谢：
术后需使用抗生素滴眼液预防感染，部分患者需口服糖皮质激素。酒精会加速肝脏代谢酶活性，可能降低药物浓度；与抗生素联用可能加重胃肠道反应，与激素联用可能诱发血糖波动。
3、个体差异：
年轻患者代谢较快可适当提前至2个月后，糖尿病患者需延长至完全停用降糖药物后。术前存在酒精性肝病者应永久戒酒，高度近视患者因巩膜脆弱需延长禁酒期。
4、并发症风险：
饮酒可能诱发术后早期眼压波动，增加前房出血概率。酒精脱水作用可能加重干眼症状，醉酒后揉眼行为可能导致切口裂开。长期酗酒会加速晶状体后囊混浊，增加二次手术风险。
5、医嘱调整：
实际饮酒时间需结合术后复查结果调整。如存在角膜水肿需延迟至水肿消退，出现黄斑囊样水肿者应严格禁酒。医生会根据前房炎症程度、眼底检查结果等给出个性化建议。
术后3个月内建议保持低盐低脂饮食，每日饮水不少于1500毫升以促进代谢。可适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，避免辛辣刺激食物。恢复期避免游泳、举重等可能增加眼压的活动，外出佩戴防紫外线眼镜。严格遵医嘱使用人工泪液保持眼部湿润，出现眼红、眼痛等异常需立即复诊。完全恢复后可偶尔饮用低度酒，但单次白酒摄入不宜超过50毫升，每周不超过2次。
