月经量少且颜色发黑可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少、经血氧化变黑。建议规律作息并适当补充维生素E，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、宫腔粘连多次人工流产或宫腔操作可能引发子宫内膜粘连，阻碍经血排出。常伴随周期性腹痛，可通过宫腔镜分离术治疗，术后配合雌二醇凝胶促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵会导致月经稀发，经血淤积变黑。通常伴有痤疮、多毛，建议口服短效避孕药屈螺酮炔雌醇片或胰岛素增敏剂二甲双胍片进行干预。
4、子宫内膜损伤结核感染或反复刮宫可能破坏内膜基底层，导致经量锐减。需进行抗结核治疗或使用生长激素促进内膜再生，严重者需考虑干细胞移植。
日常避免过度节食，适量食用红枣、猪肝等含铁食物，经期注意保暖，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
