头晕胃疼恶心想吐可能与饮食不当、胃肠炎、低血糖、前庭功能障碍、妊娠反应等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、补充糖分、前庭康复训练、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当短时间内进食过量生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼和恶心。伴随头晕可能与消化负担过重引起的短暂脑供血不足有关。建议暂停进食并饮用温水，用热毛巾敷于上腹部帮助缓解痉挛。若症状持续超过4小时或出现呕吐物带血，需就医排除消化道损伤。
2、胃肠炎病毒或细菌感染引发的胃肠炎常表现为胃部绞痛、频繁呕吐，头晕可能由脱水或电解质紊乱导致。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻、口服补液盐预防脱水，若出现38度以上发热或脓血便，需用诺氟沙星胶囊抗感染。发病期间应选择米汤、馒头等低渣饮食。
3、低血糖糖尿病患者用药过量或长时间未进食可能引发血糖低于3.9mmol/L，出现冷汗、头晕伴恶心。立即进食15克含糖食品如葡萄糖片可缓解，10分钟后未改善需重复补充。日常需规律监测血糖，外出随身携带糖果。反复发作需调整降糖方案。
4、前庭功能障碍耳石症或梅尼埃病会引起旋转性头晕伴恶心呕吐，改变头位时症状加重。可通过Epley手法复位治疗耳石脱落，美克洛嗪片能抑制前庭反应。发作期保持静卧闭眼，避免突然转头。频繁发作需做前庭功能检查明确病因。
5、妊娠反应孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能引发晨起恶心呕吐，长时间未进食会出现低血糖性头晕。可少量多次进食苏打饼干，服用维生素B6缓解症状。若呕吐导致体重下降超过5％或出现酮尿，需住院输液治疗。日常避免接触油腻气味。
出现症状后应记录发作时间、诱因和伴随表现，避免自行服用止疼药掩盖病情。保持室内空气流通，选择易消化的粥类、面条等食物，分次少量补充淡盐水。症状反复或加重需完善血常规、胃镜、头颅CT等检查，排除消化道溃疡、脑供血不足等器质性疾病。妊娠女性须优先排除先兆流产可能。
