视力恢复训练方法主要有眼部肌肉锻炼、远眺调节、热敷护理、视觉训练仪辅助。
1、肌肉锻炼
通过眼球转动、眨眼训练增强睫状肌调节力，适合用眼疲劳导致的暂时性视力模糊，需每日重复进行。
2、远眺调节
每用眼20分钟注视6米外景物20秒，缓解晶状体持续紧张状态，对假性近视有改善作用。
3、热敷护理
40℃左右温毛巾敷眼促进血液循环，可配合人工泪液使用，适用于干眼症伴随的视物不清。
4、仪器辅助
使用反转拍、弱视训练仪等医疗器械，需在视光师指导下进行，针对屈光不正性视力下降。
训练期间应保持充足睡眠，补充富含维生素A的深色蔬菜水果，定期复查视力变化情况。
