膝盖滑膜炎可通过抗炎药物、物理治疗、关节保护等方式治疗，通常由外伤、感染、关节炎、过度使用、肥胖等原因引起。
1、外伤因素：外伤可能导致滑膜损伤，引发炎症。治疗上可通过冷敷、热敷、关节制动等方式缓解症状，避免进一步损伤。
2、感染因素：细菌感染可能引发滑膜炎，需使用抗生素治疗。阿莫西林胶囊500mg，每日三次常用于细菌感染，疗程一般为7-10天，具体需遵医嘱。
3、关节炎因素：类风湿性关节炎或痛风性关节炎可能引发滑膜炎。治疗需针对原发病，使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸或激素类药物控制炎症。
4、过度使用因素：长期过度使用膝关节可能导致滑膜慢性炎症。治疗上需减少活动量，进行适度康复训练，如膝关节屈伸运动、股四头肌锻炼。
5、肥胖因素：体重过大会增加膝关节负担，导致滑膜炎症。治疗上需控制体重，通过低热量饮食如蔬菜、全谷物和适度运动如游泳、骑自行车减轻关节压力。
日常生活中，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶，同时避免高脂肪、高糖饮食。适度进行低冲击运动，如游泳或瑜伽，有助于增强膝关节周围肌肉力量，减少滑膜炎复发风险。若症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查与治疗。
