发质很差。头发变得卷曲，有办法改善吗？

Question

头发变得卷曲，发质很差，干燥没有弹性和韧性，请问是缺少什么吗？记得10几岁的时候营养不好，食欲也不好，学业又很重，压力大。 现在已经20多岁了，女，有办法从营养上来改善吗？

Answer 1

建议。1.避免在阳光下暴晒；2.半年之内不要再做烫发、染发、拉直；3.每隔半个月做一次头发倒膜；4.尽量避免用吹风机吹头发；5.在饮食方面多增加一些营养，比如：黑芝麻，也会帮助头发的质量！6.在选择洗发用品时选择适用于干性头发的洗发水和护发素。