提高怀孕成功率可通过调整同房时间、改善生活方式、监测排卵、治疗基础疾病、减轻心理压力等方式实现。怀孕成功率主要受年龄、生殖系统健康、激素水平、精子质量、环境因素等影响。
1、调整同房时间女性排卵期前后同房可显著提高受孕概率。月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，建议在排卵日前3天至排卵后1天隔日同房。月经不规律者可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。避免过度频繁同房导致精子浓度下降。
2、改善生活方式双方需保持规律作息，避免熬夜。男性应戒烟限酒，避免高温环境如泡温泉。女性需维持适宜体重，体重指数建议控制在18.5-23.9之间。均衡摄入富含叶酸、锌、维生素E的食物，如深绿色蔬菜、坚果、全谷物。适度运动有助于调节内分泌，但避免剧烈运动。
3、监测排卵除自然周期监测外，存在排卵障碍者可就医进行药物诱导排卵。常用促排卵药物包括枸橼酸氯米芬、来曲唑等，需在医生指导下使用。多囊卵巢综合征患者可能需配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。超声监测能准确判断卵泡发育情况，指导同房时机。
4、治疗基础疾病女性需排查输卵管通畅性、子宫内膜容受性等问题，男性需进行精液常规检查。甲状腺功能异常、糖尿病等代谢疾病需先控制稳定。子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病可能影响胚胎着床，必要时需腹腔镜手术处理。生殖道感染如支原体感染需规范治疗。
5、减轻心理压力长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，女性可能出现排卵异常，男性可能影响精子生成。可通过正念冥想、瑜伽等方式缓解压力。避免过度关注受孕结果，建议将备孕周期放宽至1年。必要时可寻求专业心理咨询，夫妻共同参与治疗更有效。
备孕期间建议每日补充400-800微克叶酸，预防胎儿神经管缺陷。避免接触放射线、农药等有害物质。规律进行中等强度运动如快走、游泳，每周3-5次。同房后女性可平卧休息，但无须刻意抬高臀部。若规律同房1年未孕，35岁以上女性尝试6个月未果，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科，进行系统评估。保持积极乐观心态，避免盲目使用偏方或过度医疗干预。
提高血氧饱和度可通过改善呼吸功能、调整生活方式、治疗基础疾病等方式实现。血氧饱和度降低可能与肺部疾病、心血管疾病、贫血、高原反应等因素有关。
1、改善呼吸功能腹式呼吸训练有助于增加肺活量，具体方法为吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，每次训练5-10分钟。缩唇呼吸可延缓气道塌陷，用鼻子吸气后缩唇缓慢呼气。慢性阻塞性肺疾病患者可遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等药物改善通气功能。
2、氧疗干预长期低氧血症患者需规范进行家庭氧疗，通过制氧机维持血氧饱和度在90％以上。急性呼吸窘迫时可使用便携式氧气瓶应急，慢性肺源性心脏病患者建议每日低流量吸氧15小时以上。使用经鼻高流量氧疗仪时需注意调节合适的温度和湿度。
3、运动康复有氧运动如快走、游泳能增强心肺功能，每周锻炼3-5次，每次30-40分钟。呼吸肌训练可使用阻力呼吸训练器，逐步增加负荷强度。肺康复计划包含运动训练、营养指导和心理支持，需在专业医师指导下进行。
4、环境调整高原地区居民可通过渐进式适应预防低氧，每升高300米停留2-3天。室内使用空气净化器减少粉尘刺激，保持湿度在40％-60％。睡眠呼吸暂停患者建议侧卧并使用持续气道正压通气治疗。
5、疾病管理肺炎患者需遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗感染药物。贫血患者可补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片。肺动脉高压患者需使用安立生坦片、他达拉非片等靶向药物，定期监测心功能。
日常需避免吸烟及二手烟暴露，烹饪时开启抽油烟机。保持室内通风良好，冬季注意保暖防寒。适度增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，血红蛋白合成需要足量的蛋白质和维生素B12。监测血氧饱和度变化，配备指夹式血氧仪定期检测，静息状态下血氧饱和度持续低于90％时应及时就医排查心肺疾病。
