头发长虱子可通过人工除虱、药物灭虱、环境消毒、高温灭卵、预防复发等方式祛除。头虱病是由虱虫寄生引起的传染性皮肤病，主要表现为头皮瘙痒和可见虱卵。
1、人工除虱使用细齿梳蘸取白醋或橄榄油，从发根向发梢反复梳理，可将虱虫及虱卵机械性清除。重点梳理耳后、颈后等虱虫易聚集部位，每日重复进行直至无虱卵残留。该方法适合孕妇、婴幼儿等特殊人群，但需配合其他灭虱措施。
2、药物灭虱可遵医嘱使用马拉硫磷洗剂、氯菊酯乳膏、苯甲酸苄酯洗剂等灭虱药物。药物需均匀涂抹于头发和头皮，保留足够时间后洗净。使用前应做皮肤测试，避免接触眼睛和黏膜。药物可能引起头皮刺激，儿童使用时家长需全程监护。
3、环境消毒虱虫可存活于梳子、帽子、床品等物品，需用60℃以上热水浸泡或密封塑料袋放置两周。地板、家具可用拟除虫菊酯类喷雾处理，衣物建议高温熨烫。家庭成员应同步检查，避免交叉感染。
4、高温灭卵虱卵对温度敏感，用电吹风热风模式吹拂头发可破坏卵鞘。每周重复三次，配合梳除已死亡的虱卵。注意控制风温避免烫伤，该方法对顽固性虱卵效果显著。
5、预防复发治愈后需持续观察头皮两周，避免共用梳洗用具。集体生活场所应定期检查，长发建议束起。复发时可交替使用不同机制灭虱药物，防止虱虫产生抗药性。
头虱病治疗期间应每日更换消毒枕巾，避免抓挠导致继发感染。饮食宜补充蛋白质和维生素A增强皮肤屏障，如鸡蛋、胡萝卜等。保持头发清洁干燥，公共场所注意个人物品隔离存放。若出现头皮红肿、脓疱等继发感染症状需及时就医。
祛除口气口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗口腔疾病、改善胃肠功能、使用口腔清新剂等方式改善。口气口臭可能与口腔卫生不良、龋齿、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、保持口腔卫生每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可减少食物残渣堆积。舌苔较厚者可用刮舌器清理舌背，避免细菌分解产生硫化物。建议每3个月更换一次牙刷，刷牙后配合含氟漱口水漱口，有助于抑制口腔细菌繁殖。
2、调整饮食结构减少洋葱大蒜等含硫食物摄入，避免空腹饮用咖啡或酒精饮料。适量食用酸奶、苹果、芹菜等食物有助于调节口腔菌群平衡。进食后及时漱口，尤其注意清除肉类纤维等易滞留食物残渣。
3、治疗口腔疾病龋齿、牙周炎等疾病需及时进行充填或洁治治疗，智齿冠周炎可能需拔除阻生齿。口腔溃疡可使用复方氯己定含漱液，真菌感染可选用制霉菌素口腔贴片。定期口腔检查能早期发现龋洞或牙结石问题。
4、改善胃肠功能反流性食管炎患者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊，慢性胃炎建议使用铝碳酸镁咀嚼片。便秘者适当增加膳食纤维摄入，必要时短期应用乳果糖口服溶液。避免暴饮暴食及睡前进食。
5、使用口腔清新剂临时性口气可选用含薄荷醇的口腔喷雾，但不宜过度依赖。咀嚼无糖口香糖能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。含溶菌酶成分的含片对细菌性口臭有一定抑制作用，使用前需排除过敏可能。
长期口臭者建议记录饮食与症状变化，观察是否与特定食物或作息相关。吸烟人群需考虑戒烟，佩戴义齿者应注意每日清洁假牙。若调整生活方式后症状未改善，需进行幽门螺杆菌检测或消化内镜检查。日常可饮用淡绿茶或含服丁香，其天然抗菌成分对缓解口气有一定帮助。
