吃芒果拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、就医治疗等方式缓解。吃芒果拉肚子可能与过敏反应、胃肠功能紊乱、食物不洁、果酸刺激、肠易激综合征等因素有关。
1、调整饮食出现腹泻后需暂停食用芒果及其他高纤维、高果酸食物，选择低渣易消化的米粥、面条等。避免摄入乳制品、辛辣食物及生冷饮品，减轻胃肠负担。可少量多次进食，每次摄入量不超过200毫升。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水。每公斤体重补充50-100毫升液体，分4-6次饮用。可适当饮用苹果汁稀释液补充钾元素，但应避免含糖量高的饮料。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡，消旋卡多曲颗粒可减少肠道分泌。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。服用益生菌时应避免与抗生素同服。
4、热敷腹部用40℃左右的热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。操作时需注意防止烫伤，婴幼儿及糖尿病患者慎用此法。
5、就医治疗若腹泻持续超过48小时，出现发热、血便、意识模糊等症状，或婴幼儿、孕妇、老年人发生腹泻，应立即就医。医生可能进行粪便常规、血常规等检查，必要时给予抗生素或静脉补液治疗。
预防芒果相关腹泻需注意选择成熟度适中的果实，食用前充分清洗表皮。过敏体质者首次食用应少量尝试，胃肠功能较弱者避免空腹食用。日常可补充益生菌维持肠道健康，出现轻度腹泻时可暂时观察，但需警惕脱水症状。保存芒果时应放置于阴凉通风处，切开后需冷藏并尽快食用。对于反复出现食用芒果后腹泻的人群，建议进行食物不耐受检测。
吃芒果身上痒可能与芒果过敏、接触性皮炎、芒果皮刺激等因素有关。
芒果过敏是食用芒果后出现瘙痒的常见原因，芒果中含有漆酚等致敏成分，可能引发免疫系统过度反应，表现为皮肤发红、瘙痒或荨麻疹。接触性皮炎多因芒果皮中的树液刺激皮肤，导致接触部位出现红斑、丘疹伴瘙痒。芒果皮刺激则因表皮残留的绒毛或化学物质直接刺激皮肤屏障，常表现为局部刺痒或灼热感。症状较轻时可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，中重度过敏需遵医嘱口服氯雷他定片或盐酸西替利嗪片，伴发喘息等全身症状需立即就医。
出现瘙痒后应立即停止食用芒果并用清水冲洗接触部位，日常避免直接徒手剥芒果皮，过敏体质者初次食用建议少量尝试。
