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儿童可以吃芒果吗

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马保海
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院
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血糖高一般可以适量吃芒果,但需注意食用量和血糖控制情况。

芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,适量食用有助于补充营养。芒果的升糖指数中等,每100克芒果约含15克碳水化合物,血糖控制稳定的患者可选择在两餐之间食用50-100克新鲜芒果,避免与高糖食物同食。未成熟的青芒果含糖量较低,可作为替代选择。食用后建议监测血糖变化,观察个体耐受性。

合并糖尿病酮症酸中毒或血糖波动较大时,应暂时避免食用芒果等高糖水果。胃肠功能较弱者可能出现腹胀等不适,需减少食用量。对芒果过敏者应禁止食用。

日常建议选择低升糖指数水果如草莓、苹果,配合血糖监测和规律用药。

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