感冒引起的耳朵堵塞可以通过擤鼻涕、热敷和咀嚼口香糖缓解。耳朵堵塞常因感冒导致鼻咽部黏膜肿胀，影响咽鼓管通畅而引发。
1、擤鼻涕缓解鼻塞：用干净纸巾轻轻擤鼻涕，避免用力过大，否则可能将病毒或细菌带入中耳，引发中耳炎。使用生理盐水喷鼻剂冲洗鼻腔，有助于减少鼻腔分泌物，改善鼻咽部通气。
2、热敷促进血液循环：将温热毛巾敷在耳朵周围，或使用热水袋包裹毛巾后放在耳朵上，温度控制在40-50℃，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻耳部不适。
3、咀嚼口香糖或用吞咽动作：咀嚼口香糖或做吞咽动作有助于打开咽鼓管，平衡耳内气压，缓解堵塞感。可以含着温热的糖块，通过不断吞咽刺激咽鼓管开放。
4、蒸汽吸入法：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽能湿润鼻腔和咽鼓管，缓解黏膜肿胀，促进分泌物排出。可在热水中加入少量薄荷油或桉树油，增强效果。
5、保持正确睡姿：睡觉时将头部垫高，减少鼻咽部充血，有助于减轻耳部压力。避免侧卧压迫堵塞的耳朵，以免加重不适。
如上述方法无效，且伴随耳痛、听力下降或发热等症状，需及时就医，排除中耳炎等并发症。医生可能使用减充血剂滴鼻、口服抗组胺药或进行鼓膜穿刺等治疗。感冒期间多喝水，保持空气湿润，避免用力擤鼻，有利于预防耳朵堵塞。
