全身长满痱子伴随发热可通过保持皮肤清洁干燥、冷敷降温、遵医嘱使用药物、调整环境温湿度、及时就医等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温高湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、继发感染等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥每日用温水轻柔清洗患处，避免使用碱性肥皂或过度搓洗。清洗后轻轻拍干水分，可局部涂抹炉甘石洗剂帮助收敛止痒。选择纯棉透气衣物，避免紧身或化纤材质加重汗液滞留。若为婴幼儿，家长需及时更换汗湿衣物并检查尿布区域。
2、冷敷降温用凉毛巾冷敷发热部位5-10分钟，重复进行可缓解灼热感。冷敷后涂抹薄层氧化锌软膏保护皮肤屏障。避免直接使用冰块以防冻伤，儿童冷敷时家长需全程监护。若体温超过38.5摄氏度，可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片退热。
3、遵医嘱使用药物瘙痒明显时可短期外用氢化可的松乳膏减轻炎症反应。继发细菌感染时需使用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。严重泛发性痱子可口服氯雷他定片抗过敏。所有药物均需在医生指导下使用，婴幼儿用药需严格遵循儿科剂量。
4、调整环境温湿度保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在50％-60％。使用空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹皮肤。睡眠时选择竹纤维凉席等透气寝具，婴幼儿推车需配备遮阳通风装置。
5、及时就医若发热持续超过24小时、出现脓疱或皮肤溃烂、伴随寒战嗜睡等症状，需立即就诊皮肤科或儿科。医生可能进行血常规检查排除其他感染性疾病，严重者需静脉补液或系统性抗感染治疗。
日常应避免剧烈运动导致大量出汗，高温时段减少外出。饮食宜清淡，多补充水分和富含维生素C的水果如猕猴桃。婴幼儿需每日检查皮肤皱褶部位，沐浴后使用无香精保湿乳。出现痱子后切忌抓挠，指甲保持短而圆钝。若反复发作，建议排查是否存在特应性皮炎等基础皮肤病。
脸上长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用清凉止痒药物、避免高温潮湿环境、穿着透气衣物、及时就医等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温闷热、衣物摩擦、皮肤敏感、继发感染等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水轻柔清洁面部，避免使用刺激性洗面奶。清洁后轻拍干水分，可薄涂含氧化锌的炉甘石洗剂帮助吸湿。出汗后及时用棉柔巾按压吸汗，禁止用力擦拭。婴幼儿需特别注意喂奶后清理面部残留乳汁。
2、使用止痒药物瘙痒明显时可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或地奈德乳膏等弱效激素药膏。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素外用。儿童患者建议选用不含薄荷脑的儿童专用痱子粉，避免误吸风险。
3、调节环境温度保持室温在24-26摄氏度，湿度低于60％。使用空调或风扇促进空气流通，但避免直吹面部。午间高温时段减少外出，必须外出时佩戴透气遮阳帽。睡眠时选择竹纤维等透气床品。
4、选择透气衣物穿着纯棉或真丝等天然材质衣物，领口袖口需宽松。婴幼儿避免穿戴过多，可通过触摸颈背部判断冷热。清洗衣物使用中性洗涤剂并充分漂洗，新衣物先浸泡去除甲醛等残留物质。
5、预防继发感染出现脓疱、发热等感染征象时需就医，可能需口服头孢克洛干混悬剂等抗生素。糖尿病患者、免疫低下者更易继发感染，需加强监测。避免抓挠患处，婴幼儿可修剪指甲或佩戴棉质手套。
日常应多饮水补充汗液流失，饮食宜清淡少辛辣。可适量食用绿豆、冬瓜等清热利湿食物。避免使用油性护肤品堵塞毛孔，防晒选择物理防晒霜。若3-5天无改善或持续加重，需至皮肤科排除湿疹、真菌感染等疾病。婴幼儿出现拒奶、精神差等表现需立即就医。
