憋尿可能导致尿路感染、膀胱损伤和肾功能受损。
憋尿时尿液在膀胱内滞留时间过长，细菌容易繁殖并逆行感染尿道和膀胱，引发尿频尿急尿痛等症状。长期憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，导致收缩力下降甚至尿潴留。严重时尿液可能反流至肾脏，增加肾盂肾炎风险。部分人群可能出现膀胱壁增厚或尿失禁等后遗症。
高血压患者憋尿可能引起血压骤升，心脑血管疾病患者需特别注意。妊娠期女性憋尿可能压迫子宫影响胎儿发育。儿童长期憋尿可能影响排尿反射的建立。老年人憋尿可能诱发心脑血管意外。
日常应养成定时排尿习惯，避免长时间保持坐姿，每日饮水量保持在1500-2000毫升。出现排尿困难或疼痛需及时就医检查。
憋不住尿可能与膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等因素有关。
膀胱过度活动症表现为尿频尿急，严重时可能出现急迫性尿失禁，通常与膀胱肌肉异常收缩或神经信号传导紊乱有关。尿路感染由细菌侵入泌尿系统引起，除尿急外还可伴随排尿疼痛、尿液浑浊等症状，女性因尿道较短更易发生。男性前列腺增生会压迫尿道导致排尿困难与尿频，多见于中老年群体，夜间症状可能加重。
日常应避免摄入咖啡因及酒精等刺激性饮品，定时排尿训练有助于改善症状，若持续存在需就医排查病因。
