月经期头痛可能与激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、补充铁剂、预防性治疗等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降可能引发头痛，建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。
2. 血管收缩前列腺素分泌增多导致脑血管收缩，可用热毛巾敷颈部或太阳穴，必要时服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等血管扩张药物。
3. 缺铁性贫血经期失血可能加重贫血性头痛，需检测血常规，确诊后可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进铁吸收。
4. 偏头痛诱发月经期偏头痛发作概率较高，发作时可服用苯甲酸利扎曲普坦片，频繁发作者需在医生指导下使用托吡酯片、普萘洛尔片等预防性药物。
经期注意避免冷饮和咖啡因摄入，保证每日饮水量，适度进行瑜伽等舒缓运动，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就诊。
