成年后近视度数不一定会越来越高，但部分人群可能因用眼习惯、环境因素或病理原因导致度数持续加深。预防和控制近视加深的关键在于改善用眼习惯、定期检查视力以及必要时采取医疗干预。
1、用眼习惯是影响近视度数的重要因素。长时间近距离用眼、光线不足或过强、电子屏幕使用过多都会加重眼睛负担。建议每用眼40分钟休息10分钟，保持正确的阅读姿势，避免在昏暗或强光下用眼，减少电子设备使用时间。
2、环境因素也会影响近视发展。缺乏户外活动、长时间处于室内环境可能导致眼睛调节功能下降。每天至少进行1-2小时的户外活动，接触自然光线，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视加深。
3、病理原因如高度近视、眼底病变等可能导致度数持续增加。高度近视患者应定期进行眼底检查，监测眼轴长度和眼底健康状况。若发现异常，需及时就医，采取激光治疗、巩膜加固术或玻璃体切割术等医疗手段。
4、饮食和营养对眼睛健康也有重要影响。多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视网膜和晶状体。同时，补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油，可改善眼睛干涩和疲劳。
5、定期检查视力是预防近视加深的重要措施。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼压测量和眼底检查。若发现度数变化较大，应及时调整眼镜或隐形眼镜的度数，或考虑进行屈光手术。
成年后近视度数是否加深取决于多种因素，通过改善用眼习惯、增加户外活动、定期检查视力以及必要时采取医疗干预，可以有效控制近视的发展，保护眼睛健康。
