轻度抑郁症可能引起情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等症状。症状发展通常从早期心理表现逐渐进展至躯体化反应。
1、情绪低落持续两周以上的心境抑郁是核心症状，表现为显著且持久的悲伤空虚感，可能伴有晨重夜轻的节律变化。可通过心理治疗联合舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物改善。
2、兴趣减退对既往爱好或日常活动丧失愉悦感，回避社交接触。认知行为治疗有助于重建兴趣，文拉法辛、米氮平等药物可调节多巴胺系统功能。
3、精力下降易疲劳感突出，完成简单任务需额外努力。可能与去甲肾上腺素分泌异常有关，安非他酮等去甲肾上腺素再摄取抑制剂具有一定效果。
4、睡眠障碍早醒或入睡困难多见，部分出现睡眠过多。褪黑素受体激动剂阿戈美拉汀可改善睡眠节律，需配合睡眠卫生教育。
建议保持规律作息与适度运动，摄入富含色氨酸的香蕉、燕麦等食物，症状持续需及时至精神心理科就诊评估。
