化疗后水肿可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理治疗和中医调理等方式缓解。化疗后水肿可能与药物副作用、低蛋白血症、淋巴回流受阻、心肾功能异常或肾功能异常等因素有关，通常表现为四肢肿胀、体重增加、皮肤紧绷等症状。
1、调整饮食减少钠盐摄入有助于减轻水钠潴留，每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品。增加优质蛋白摄入如鸡蛋清、鱼肉、豆腐等，帮助纠正低蛋白血症。适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物，维持电解质平衡。饮水应分次少量，避免一次性大量饮水加重水肿。
2、适度运动卧床时抬高水肿肢体超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。每天进行踝泵运动、膝关节屈伸等被动活动，每次10-15分钟。情况允许时可散步20-30分钟，通过肌肉收缩促进静脉血液回流。避免久坐久站，每隔1小时改变体位。
3、药物治疗呋塞米片可通过抑制肾小管重吸收钠离子促进水分排出，适用于心源性或肾源性水肿。螺内酯片作为保钾利尿剂，可与呋塞米联用预防低钾血症。人血白蛋白注射液能提高血浆胶体渗透压，适用于严重低蛋白血症患者。使用需严格遵医嘱，监测电解质和尿量变化。
4、物理治疗气压治疗通过周期性充气促进淋巴液向心流动，每次30分钟。手法淋巴引流采用轻柔的环形按摩，从远端向近端推动积液。冷敷可收缩局部血管减轻炎性水肿，每次15-20分钟。治疗前需评估皮肤完整性，避免在血栓部位施压。
5、中医调理黄芪桂枝五物汤加减可益气温阳利水，含黄芪、桂枝、茯苓等药材。针灸选取阴陵泉、三阴交等穴位健脾利湿，隔日1次。艾灸神阙穴能温阳化气行水，每次15分钟。中药熏洗采用桂枝、红花等活血通络，水温控制在40℃以下。
化疗期间建议每日晨起空腹称重，记录24小时出入量，发现单日体重增加超过1公斤或尿量明显减少应及时就医。衣着选择宽松棉质衣物，避免过紧的袜口或袖口。长期卧床者需每2小时翻身，预防压疮。若水肿伴随呼吸困难、胸痛等表现，需警惕深静脉血栓或心功能不全，立即联系主治医师。根据水肿程度分级护理，轻度可抬高患肢配合饮食调节，中重度需结合药物和物理治疗综合干预。
腰肌劳损的炎症可通过热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复及中医调理等方式缓解。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤未愈导致，表现为腰部酸痛、活动受限等症状。
1、热敷热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症。使用40-45℃的热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日重复进行。注意避免烫伤皮肤，皮肤破损或急性损伤初期不宜热敷。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于缓解肌肉紧张。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处。需遵医嘱使用，避免长期服药。
3、物理治疗超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，促进组织修复。红外线照射可改善局部代谢，减轻炎症反应。冲击波治疗适用于慢性劳损，能松解粘连组织。需由专业医师评估后选择合适方式。
4、运动康复腰背肌强化训练如桥式运动、猫牛式伸展可增强肌肉稳定性。游泳等低冲击有氧运动有助于减轻腰椎负荷。运动需循序渐进，避免剧烈扭转或负重动作，急性期应暂停锻炼。
5、中医调理针灸选取肾俞、委中等穴位可通经活络。推拿手法如滚法、按揉法能松解肌肉粘连。中药熏蒸使用艾叶、红花等药材可驱寒除湿。需由正规中医师操作，皮肤过敏或破损者慎用。
日常应避免久坐久站，每小时变换姿势并做腰部伸展。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食多摄入富含维生素C的蔬菜水果及优质蛋白，帮助组织修复。若症状持续加重或出现下肢麻木，需及时就医排除椎间盘突出等疾病。
