得了腰间盘突出可以过性生活，但需注意姿势和强度，避免加重病情。腰间盘突出是由于椎间盘退变或外力损伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，引起腰腿疼痛、麻木等症状。治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，同时需调整生活方式，避免久坐、弯腰等不良姿势。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、替扎尼定可缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12可促进神经修复。
2、物理治疗：热敷、冷敷可缓解疼痛和肌肉紧张；牵引治疗可减轻椎间盘压力；电疗、超声波治疗可促进局部血液循环和炎症吸收。
3、手术治疗：微创手术如椎间盘切除术、椎间孔镜手术可减轻神经压迫；开放手术如椎板切除术、椎间融合术适用于严重病例。
4、生活方式调整：避免久坐、弯腰、提重物等不良姿势；加强腰背肌锻炼如平板支撑、小燕飞；保持良好坐姿和站姿，使用符合人体工学的椅子和床垫。
5、性生活注意事项：选择对腰部压力较小的姿势如侧卧位、女上位；避免剧烈运动和长时间保持同一姿势；性生活前后可进行热敷或按摩，缓解腰部不适。
腰间盘突出患者可以过性生活，但需注意姿势和强度，避免加重病情。通过药物治疗、物理治疗、手术治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，提高生活质量。性生活时选择对腰部压力较小的姿势，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，性生活前后可进行热敷或按摩，缓解腰部不适。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于病情的恢复和预防复发。
