慢性咽炎是教师群体中的高发疾病，长期用嗓过度和粉尘刺激是主要诱因。教师群体需通过嗓音保护、环境改善和医疗干预来预防和治疗慢性咽炎。
1、嗓音保护是预防慢性咽炎的关键。教师应采用科学的发声方法，避免长时间高声讲话，建议每节课后休息10-15分钟。日常可进行嗓音训练，如腹式呼吸练习，每天坚持15分钟。适当饮用温水，保持咽喉湿润，避免含糖饮料刺激。
2、教学环境改善至关重要。教室应保持良好通风，定期使用空气净化器，降低粉尘浓度。讲台位置可设置加湿器，保持空气湿度在40％-60％之间。建议学校为教师配备便携式扩音设备，减少嗓音负荷。
3、医疗干预包括药物和物理治疗。症状较轻时可使用含片类药物，如银黄含片、薄荷含片，每天3-4次。中成药如金嗓利咽丸、清喉利咽颗粒等可长期调理。物理治疗可选择雾化吸入，使用生理盐水或药物溶液，每周2-3次。
4、生活方式的调整对预防复发有重要作用。保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。饮食方面，多食用富含维生素的水果蔬菜，如梨、苹果、胡萝卜等。避免辛辣、油炸等刺激性食物。适量运动，如太极拳、瑜伽等，可增强体质。
5、定期体检和早期干预是必要的。建议教师每年进行咽喉专科检查，包括喉镜检查。出现持续性咽部不适、声音嘶哑等症状时应及时就医。对已确诊的慢性咽炎患者，建议每3个月复查一次，根据病情调整治疗方案。
教师群体作为慢性咽炎的高危人群，需要通过多方面的综合措施来预防和治疗。从日常的嗓音保护到教学环境的改善，再到专业的医疗干预，每个环节都至关重要。同时，良好的生活习惯和定期的健康检查也是维持咽喉健康的关键。通过科学的管理和积极的预防，教师群体可以有效降低慢性咽炎的发病率，保持健康的嗓音状态，为教育事业贡献更多力量。
