牙齿发软发酸可能由牙釉质磨损、龋齿、牙周炎、牙齿敏感、胃酸反流等原因引起，可通过脱敏治疗、补牙、牙周治疗、调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、牙釉质磨损长期使用硬毛牙刷横向刷牙或频繁食用酸性食物可能导致牙釉质磨损。牙釉质是牙齿最外层的保护层，磨损后牙本质暴露，遇到冷热刺激时会出现发软发酸的症状。建议使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免进食过多柑橘类水果或碳酸饮料。脱敏牙膏如氟化亚锡牙膏可帮助封闭牙本质小管缓解症状。
2、龋齿牙齿龋坏形成龋洞后，细菌侵蚀牙体组织会刺激牙髓神经，表现为进食甜食或冷热食物时牙齿酸软疼痛。龋齿初期可能仅表现为牙面黑线或白垩色斑块，随着龋洞加深症状逐渐明显。需及时进行龋齿充填治疗，常用复合树脂或玻璃离子水门汀材料修复。未及时处理可能发展为牙髓炎。
3、牙周炎牙周组织发生炎症时，牙龈萎缩导致牙根暴露，牙骨质直接受到外界刺激会出现酸软感。伴随牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。基础治疗包括超声波洁治和龈下刮治，严重者需进行牙周翻瓣手术。甲硝唑片和盐酸米诺环素软膏常用于辅助控制感染。
4、牙齿敏感牙齿颈部楔状缺损或牙龈退缩导致的根面暴露，会使牙本质小管直接与外界相通。冷空气、冰水等刺激通过开放的牙本质小管传导至牙髓，产生短暂尖锐的酸痛。除使用脱敏剂外，可考虑激光治疗或树脂充填封闭暴露的牙本质。避免过度用力刷牙和横向刷牙动作。
5、胃酸反流胃食管反流疾病患者夜间平卧时，胃酸可能反流至口腔腐蚀牙齿舌侧面，长期可导致牙体组织脱矿软化。典型表现为晨起时牙齿广泛性酸软，伴有咽喉灼烧感。建议睡前3小时禁食，抬高床头15度，必要时服用奥美拉唑等质子泵抑制剂减少胃酸分泌。
日常应注意使用含氟牙膏维护牙釉质健康，每半年进行专业洁牙和口腔检查。避免同时进食冷热交替食物，刷牙后可用含氟漱口水强化牙面。牙齿持续酸软超过一周或伴随自发痛、夜间痛时，需及时就诊排除牙髓病变。孕妇及青少年出现症状应优先选择无创治疗方式。
饭后舌根部发酸可能与胃食管反流、口腔疾病或饮食刺激有关。
胃食管反流是常见原因，胃酸反流至口腔会刺激舌根产生酸味，常伴随烧心、嗳气。口腔疾病如龋齿、牙龈炎可能导致局部细菌滋生，分解食物残渣产生酸性物质。进食过酸、过甜或辛辣食物也可能直接刺激舌根味蕾引发短暂酸感。若症状频繁出现，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物抑制胃酸或保护黏膜。
日常建议避免暴饮暴食，饭后保持直立姿势，减少高脂及刺激性食物摄入。
