肠胃消化不良怎么吃

Question

肠胃消化不良怎么吃

Answer 1

肠胃消化不良时，应通过饮食调理缓解症状，早餐可选择稀粥、软面条等易消化食物，补充营养和能量；避免高脂肪、高淀粉类食物及豆制品，因它们虽易消化，但可能加重胃肠道负担；同时避免茶饮和酒，因其会刺激胃酸分泌，加重症状。进食时需细嚼慢咽，少食多餐，减轻肠胃负担。还应避免高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，以及高糖水果和精细食物，如精米、精面，以免加重肠胃负担。牛奶可在饭后饮用，因较易消化。饮食需清淡易消化，以减轻胃肠道负担，缓解消化不良症状。