三周岁小孩一般能睡凉席，但需注意材质选择和温度调节。凉席散热性好，适合夏季使用，但需避免直接接触过凉表面或长时间使用导致受凉。
选择草编、藤编等天然材质的凉席更温和，避免竹席、麻将席等导热过快的类型。使用前用温水擦拭表面去除灰尘，室温低于26摄氏度时建议搭配薄毯覆盖腹部。夜间空调温度建议维持在26-28摄氏度，避免风口直吹凉席区域。观察孩子睡眠状态，出现蜷缩、打喷嚏等怕冷表现时及时撤换。
过敏体质儿童需警惕凉席缝隙藏匿螨虫引发皮肤瘙痒，可定期用除螨仪清洁。患有呼吸道感染、腹泻或免疫低下期间应暂停使用凉席。凉席边缘需包边处理防止毛刺划伤，拼接式凉席要检查连接处是否平整。不建议在凉席上铺垫过厚的褥子，以免影响透气性反而滋生湿热。
保持凉席干燥清洁，每周至少晾晒一次，潮湿天气可用电热毯低温烘烤除湿。初次使用前建议让孩子白天短时间适应，确认无过敏或不适再夜间使用。搭配纯棉睡衣能减少皮肤直接接触凉感，睡眠时注意盖好肩颈和膝关节等易受凉部位。
