总是拉肚子可能与饮食不当、感染、慢性疾病等多种因素有关，需根据具体原因采取相应措施。治疗包括调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等。
1、饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，或食用不洁食品，可能导致肠胃功能紊乱，引发腹泻。建议减少刺激性食物摄入，增加富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯，避免生冷食品，确保饮食卫生。
2、感染因素：细菌、病毒或寄生虫感染是常见原因，尤其是食用被污染的食物或水源后。治疗可选用抗生素如诺氟沙星、阿莫西林，或抗病毒药物如奥司他韦，同时注意补充水分和电解质。
3、慢性疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致长期腹泻。肠易激综合征可通过调节饮食如低FODMAP饮食，使用药物如洛哌丁胺缓解症状；炎症性肠病需使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤，或生物制剂如英夫利昔单抗。
4、药物副作用：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药可能引起腹泻。建议在医生指导下调整药物或使用益生菌如乳酸菌、双歧杆菌，帮助恢复肠道菌群平衡。
5、心理因素：长期压力或焦虑可能影响肠胃功能，导致腹泻。可通过放松训练如深呼吸、瑜伽，或心理咨询缓解压力，改善症状。
总是拉肚子的原因多样，需根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医，明确诊断并进行针对性治疗，以确保肠胃健康。
