祛斑可通过防晒护理、局部用药、医美治疗、内调改善等方式处理，常见原因包括紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等。
1、防晒护理：日常严格防晒可减少黑色素沉积，选择SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免长时间暴晒可预防黄褐斑加重。
2、局部用药：氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免刺激。
3、医美治疗：调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素，化学剥脱加速角质脱落。需根据斑点类型选择针对性方案。
4、内调改善：补充维生素C/E抑制氧化损伤，调节雌激素水平缓解黄褐斑，中医疏肝理气改善气血瘀滞。需排查妇科疾病等内在诱因。
避免熬夜及高糖饮食，多食用富含抗氧化物质的深色蔬果，治疗后需持续做好防晒防止复发。
