复禾问答 痔疮

大便不干燥会不会得痔疮

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夏长军
夏长军 主任医师
河南中医学院一附院
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推荐 没有三高会不会得冠心病

没有三高也可能得冠心病。冠心病的主要危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、遗传因素、年龄增长、长期精神紧张等。

1、遗传因素

家族中有冠心病病史的人群,即使没有三高问题,患病概率也会明显增加。遗传因素可能导致血管壁结构异常或代谢功能缺陷。这类人群需定期进行心血管检查,通过心电图、冠脉CTA等手段早期筛查。

2、吸烟

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞,促进动脉粥样硬化斑块形成。吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的数倍,且与吸烟量呈正相关。戒烟可显著降低心肌梗死风险,戒烟后心血管系统功能会逐步改善。

3、肥胖

体重指数超过28的人群,即使血脂血糖正常,内脏脂肪堆积仍会引发慢性炎症反应。脂肪细胞分泌的炎症因子会加速冠状动脉病变,腰围男性超过90厘米、女性超过85厘米时风险更高。控制体重需要通过饮食管理和有氧运动相结合。

4、缺乏运动

长期久坐不动会导致血管弹性下降,血液黏稠度增高。每周运动不足150分钟的人群,冠状动脉侧支循环代偿能力较差。建议采取快走、游泳等有氧运动,循序渐进提高运动强度。

5、精神因素

长期处于焦虑、抑郁状态会持续激活交感神经,导致血管痉挛和血压波动。心理应激还会促进血小板聚集,增加血栓形成风险。认知行为疗法和正念训练有助于改善心理状态。

预防冠心病需要建立健康生活方式,每日摄入蔬菜水果不少于500克,限制红肉和加工食品。每周进行中等强度运动,保证充足睡眠。40岁以上人群建议每年检测同型半胱氨酸、超敏C反应蛋白等冠心病相关指标。出现胸闷、气短等症状时应及时进行冠脉造影检查。

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