阳衰主要表现为性功能减退、精神疲乏和身体虚弱。治疗需结合药物、生活方式调整和心理疏导，具体方法包括中药调理、适度运动和改善睡眠质量。
1、性功能减退是阳衰的典型症状，表现为勃起功能障碍、性欲下降和早泄。药物治疗可选择西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，中药调理可选用鹿茸、淫羊藿等补肾壮阳药材。生活方式上，建议减少烟酒摄入，保持规律作息。
2、精神疲乏表现为注意力不集中、记忆力下降和情绪低落。心理疏导可通过心理咨询或冥想练习缓解压力，药物治疗可选用抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀。饮食上，增加富含维生素B群的食物如全谷物、坚果，有助于改善精神状态。
3、身体虚弱表现为体力下降、易疲劳和免疫力低下。适度运动如慢跑、游泳和瑜伽有助于增强体质，中药调理可选用人参、黄芪等补气药材。饮食上，增加富含蛋白质和铁质的食物如瘦肉、豆类，有助于提高身体机能。
阳衰的治疗需综合考虑药物、生活方式和心理因素，通过多方面的调整和干预，可以有效改善症状，提升生活质量。建议在专业医生指导下进行个性化治疗，确保安全有效。
