脾虚湿重可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸、四君子汤等药物调理，日常可适量食用山药、薏苡仁、茯苓、莲子等健脾祛湿的食物。
由人参、白术、茯苓等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀，需注意阴虚火旺者慎用。
含木香、砂仁、党参等成分，能改善脘腹胀满、嗳气症状，服药期间忌食生冷油腻。
针对脾胃虚寒伴水湿停滞，表现为畏寒肢冷、腹痛腹泻，孕妇及湿热体质者禁用。
基础健脾方剂，配伍黄芪可增强利水渗湿功效，适合气短乏力、舌苔白腻者。
富含淀粉酶和黏液蛋白，能补脾益胃，建议蒸煮食用避免营养流失。
利水渗湿兼健脾，可搭配红豆煮粥，体寒者应炒制后食用。
促进钠盐排泄，改善水肿，打粉冲泡或炖汤均可。
含棉子糖等成分，对脾虚久泻有效，心火旺盛者宜去芯使用。
脾虚湿重者需避免生冷甜腻食物，适当进行八段锦等舒缓运动，症状持续应就医辨证施治。
