脸上的雀斑增多可通过防晒护理、激光治疗、药物干预、饮食调节等方式改善。雀斑通常由紫外线刺激、遗传因素、激素变化、皮肤老化等原因引起。
1、防晒护理日常需严格防晒，选择SPF30以上防晒霜，避免正午外出。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致雀斑加深扩散。
2、激光治疗调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，治疗3-5次可见效。可能与表皮色素沉积有关，常伴随皮肤光老化症状。
3、药物干预氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸可抑制酪氨酸酶活性。可能与内分泌紊乱相关，常见于妊娠或口服避孕药人群。
4、饮食调节补充维生素C、维生素E及抗氧化食物，减少光敏性食物摄入。柑橘类水果、坚果、深色蔬菜有助于减轻色素沉着。
建议加强皮肤屏障修护，避免过度清洁，合并黄褐斑需排查内分泌疾病，顽固性雀斑需皮肤科联合治疗方案。
