后脑勺有块突出的骨头疼可能由外伤、骨质增生、枕神经痛、颈椎病、颅骨肿瘤等原因引起，可通过冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术切除等方式缓解。
1、外伤：
头部受到撞击或挤压可能导致局部骨骼变形或软组织损伤，表现为突出部位疼痛伴随肿胀。轻微外伤可采取48小时内冰敷减轻水肿，48小时后热敷促进血液循环。若出现持续头晕呕吐需排除颅内损伤。
2、骨质增生：
长期低头或颈椎劳损易引发枕骨边缘骨赘形成，触摸时有硬块感并伴随钝痛。这种情况可能与局部炎症反应有关，可通过非甾体抗炎药如布洛芬缓解，配合颈椎牵引改善血液循环。
3、枕神经痛：
枕大神经受压时会产生放射性疼痛，常被误认为骨痛。疼痛呈针刺样且可能向头顶放射，与受凉或精神紧张相关。营养神经药物如甲钴胺联合局部理疗效果较好，避免高枕头睡眠。
4、颈椎病：
颈椎退变可能引发牵涉痛，表现为后枕部骨性标志处压痛。常伴随颈部僵硬和上肢麻木，X线可见颈椎生理曲度改变。建议采用颈椎康复操锻炼颈肌，严重者需进行颈椎牵引治疗。
5、颅骨肿瘤：
骨软骨瘤或转移瘤可能导致局部骨性隆起，疼痛呈进行性加重且夜间明显。CT检查可显示骨质破坏或新生物，需根据病理类型选择手术切除或放射治疗，这种情况需尽早就医排查。
日常应注意保持正确坐姿避免颈椎前倾，睡眠时选择高度适中的枕头。可进行颈部米字操等舒缓运动，每天热敷颈部15分钟促进血液循环。饮食多补充富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜，避免长时间低头使用手机。若疼痛持续两周不缓解或伴随视力变化、肢体无力等症状，需立即进行头颅影像学检查。
头部后脑勺受伤后麻木可能由局部神经损伤、软组织挫伤、颈椎错位、脑震荡或颅内血肿等原因引起，可通过神经修复治疗、物理疗法、药物干预、手术清除血肿等方式缓解。
1、局部神经损伤：
枕大神经或枕小神经在撞击中可能受到压迫或牵拉，表现为受伤部位及周围皮肤感觉减退。需通过肌电图检查明确损伤程度，轻者可自行恢复，严重时需营养神经药物如甲钴胺配合超短波治疗。
2、软组织挫伤：
皮下毛细血管破裂形成血肿会压迫末梢神经，常在伤后24小时内出现进行性加重的麻木感。急性期冷敷可减轻肿胀，72小时后热敷促进淤血吸收，伴随头皮血肿直径超过3厘米需穿刺抽吸。
3、颈椎错位：
外力作用可能导致寰枢关节半脱位，刺激颈神经根引发后枕部放射状麻木。X线片显示齿状突偏移超过3毫米时需颈椎牵引，配合非甾体抗炎药如塞来昔布缓解神经根水肿。
4、脑震荡：
中重度颅脑外伤可能伴随短暂性意识障碍，伤后出现持续麻木需警惕弥漫性轴索损伤。典型表现为伴随恶心呕吐、近事遗忘，头部CT未见出血灶时需绝对卧床休息2周。
5、颅内血肿：
硬膜外血肿进行性增大压迫感觉中枢时，会出现从局部麻木扩展至半侧肢体的症状。颅骨骨折伴瞳孔不等大是危急征兆，需紧急行开颅血肿清除术。
伤后72小时内应密切观察意识状态变化，避免剧烈晃动头部。恢复期可适当补充富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，配合颈部肌肉等长收缩训练。睡眠时使用记忆棉枕保持颈椎中立位，若麻木持续超过2周或伴随肢体无力需复查头颅MRI排除迟发性出血。
