肌酸激酶290单位每升属于轻度升高，可能由剧烈运动、肌肉损伤、心肌病变、甲状腺功能减退或药物副作用等原因引起。
1、剧烈运动：
高强度运动后24小时内可能出现肌酸激酶暂时性升高，尤其常见于不常锻炼者突然进行无氧运动。这种情况通常无需特殊处理，休息3-5天后复查指标多可恢复正常。运动后适当补充水分、进行拉伸放松有助于缓解肌肉微损伤。
2、肌肉损伤：
肌肉挫伤、挤压伤或肌炎可能导致肌酸激酶释放入血。肌肉损伤常伴随局部肿胀、压痛及活动受限，严重者可出现肌红蛋白尿。轻度损伤可通过冷敷、制动缓解，若持续疼痛需排除横纹肌溶解症。
3、心肌病变：
急性心肌梗死或心肌炎时心肌细胞坏死会释放肌酸激酶同工酶。这类疾病多伴有胸痛、心悸、呼吸困难等典型症状，心电图和肌钙蛋白检测可辅助诊断。疑似心肌损伤需立即就医，避免延误再灌注治疗时机。
4、甲状腺功能减退：
甲状腺激素缺乏会降低肌细胞代谢效率，导致肌酸激酶轻度升高。患者可能同时存在乏力、怕冷、体重增加等表现，通过甲状腺功能检查和激素替代治疗可有效改善症状。
5、药物副作用：
他汀类降脂药、抗精神病药等可能引起药物性肌病。若服药期间出现肌痛伴肌酸激酶升高，应及时咨询医生调整用药方案，必要时进行肌电图检查评估损伤程度。
建议近期避免剧烈运动及肌肉按摩，每日保证2000毫升饮水促进代谢产物排出，适量补充维生素E和辅酶Q10保护细胞膜稳定性。若伴随持续肌无力、茶色尿或胸闷症状，或复查后指标持续上升，需完善肌电图、心脏彩超等检查明确病因。日常注意观察肌肉状态，记录可能诱因有助于医生判断。
