髋关节滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射等方式治疗。髋关节滑膜炎通常由运动损伤、感染、免疫性疾病、退行性变、代谢异常等原因引起。
1、休息制动急性期需严格卧床休息，避免患肢负重活动。可使用拐杖辅助行走，减轻关节压力。日常注意保持正确坐姿，避免跷二郎腿或长时间保持同一姿势。儿童患者建议家长监督其减少跑跳等剧烈运动。
2、冷敷热敷急性肿胀期可采用冰袋冷敷，每次不超过20分钟，间隔2小时重复进行。慢性期或恢复期改用热敷，促进局部血液循环。注意防止冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者需在家长监护下操作。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。严重者可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙片等糖皮质激素。细菌性滑膜炎需根据药敏试验选用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。
4、物理治疗超短波治疗可改善局部微循环，超声波能促进炎症吸收。康复期可进行髋关节周围肌肉等长收缩训练，如仰卧位直腿抬高练习。治疗师指导下的水中运动能减少关节负荷。
5、关节腔注射对于顽固性滑膜炎，医生可能建议行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠或糖皮质激素。需严格无菌操作，术后保持穿刺点干燥。反复发作患者需排查结核性关节炎等特殊病因。
日常应控制体重减轻关节负担，避免过度运动及关节受凉。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物。若出现关节红肿热痛加重或持续发热，应及时复查血常规和关节超声。慢性患者建议每半年进行髋关节X线评估，防止继发骨关节炎。康复锻炼需在专业指导下循序渐进，切忌暴力牵拉。
膝盖滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝盖滑膜炎通常由外伤、骨关节炎、感染、风湿免疫性疾病、代谢异常等原因引起。
1、休息制动急性期需减少膝关节活动，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。可通过抬高患肢促进静脉回流，减轻关节肿胀。日常可佩戴护膝提供稳定性支持，但需注意松紧适度。
2、物理治疗超短波治疗可改善局部血液循环，微波治疗有助于消除滑膜炎症。急性期48小时后可进行冷敷，慢性期采用热敷缓解僵硬感。超声波治疗能促进关节积液吸收，治疗时需避开骨骺部位。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛肿胀，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重病例可短期使用泼尼松片控制炎症，感染性滑膜炎需根据病原体选择抗生素。口服滑膜炎片等中成药可配合使用。
4、关节腔注射复方倍他米松注射液联合利多卡因进行关节腔注射，能快速缓解顽固性滑膜炎症状。玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，注射后需保持膝关节制动24小时。操作需严格无菌避免感染。
5、手术治疗关节镜下滑膜切除术适用于经保守治疗无效的慢性滑膜炎，术后早期进行康复训练。严重骨关节炎合并滑膜炎可考虑膝关节置换术，人工关节使用寿命可达15年以上。感染性滑膜炎需行关节腔冲洗引流。
膝盖滑膜炎患者日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼梯等剧烈运动。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度。寒冷季节需注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。若出现关节红肿热痛加重或持续发热，应及时复查调整治疗方案。
