皮肤油腻长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、光电治疗等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品破坏皮肤屏障，可选择含锌或水杨酸成分的控油护肤品辅助调节油脂分泌。
2、调节饮食减少高糖高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的深色蔬菜及坚果，每日饮水不少于1500毫升，有助于改善皮脂腺功能。
3、药物治疗轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，严重者需联合口服多西环素或异维A酸控制炎症反应。
4、光电治疗反复发作的囊肿型痤疮可选择红蓝光照射杀菌消炎，或通过果酸焕肤促进角质脱落，光动力疗法能显著抑制皮脂腺活性。
治疗期间需避免挤压痘痘，外出做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮肤修复，若持续3个月未改善建议就诊皮肤科排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
